Considerada “doença do fim do século” e a “doença da moda”, esse mal tem atingido grande parte da população mundial.
Os sintomas variam desde sentimentos de culpa, exagerada intolerância a perdas e frustrações, perda de interesses, insônia, pensamentos de morte, anedonia, cansaço sem justificativa entre outros.
Não podemos nos basear exclusivamente na manifestação da tristeza para dizer que uma pessoa está depressiva. As vezes a pessoa fica triste por motivos banais, mas não está sofrendo dessa doença.
Como principais causas desse processo podemos citar uma sucessão de perdas, que podem ser financeiras, modo de vida, liberdade, saúde, vigor.
Há outras causas ainda como culpa, quando deixa de fazer algo que deveria ter feito ou por algo que fez de errado, pelo fracasso quando não consegue alcançar metas que gostaria, por ameaças a sua estabilidade.
Enfim, para ajudar você nessa situação, proponho algumas sugestões:
Primeiro procure um especialista para fazer um diagnóstico correto, procure estar perto de pessoas que não vão te criticar e nem achar que é frescura.
Depressão é coisa séria!
Mantenha a prática de exercícios físicos, caminhar diariamente, expor se ao sol pelo menos 20 min ao dia, praticar boas ações, fazer coisas que você gosta e que lhe dão prazer.
Evite conversas negativas. No caso da prescrição de remédios, use-os nos horários e dosagens corretas. Um tratamento combinado com um psicoterapeuta é de grande valor, pois precisamos de alguém que nos ouça sem ideias pré-concebidas.
Faça passeios, encontre amigos para um café, não fique se vitimizando sentindo que não tem mais nada para viver.
Saiba que há uma luz no fim do túnel e que com o tratamento certo você pode encontrá-la.
As opiniões expressas nesta matéria são de responsabilidade do autor e não refletem, necessariamente, a posição deste veículo de comunicação.
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Doutora Célia Penço: Uma Vida Dedicada à Psicanálise e à Educação
Com uma trajetória marcada pela dedicação ao ensino e à psicanálise, a Doutora Célia Penço se destaca como uma referência em sua área. Professora, psicanalista e palestrante, ela acumula décadas de experiência e reconhecimento pelo seu trabalho voltado à saúde mental e aos relacionamentos familiares.
Formada em Letras pela Universidade Federal Fluminense (UFF), a Doutora Célia atuou por mais de 30 anos no magistério, ensinando português e inglês. Sua paixão pelo conhecimento a levou a aprofundar-se na psicanálise, tornando-se mestre e doutora na área, com especializações em saúde mental.
Atualmente, a Doutora Célia Penço atende pacientes em Vila Valqueire, coordena a Academia de Psicanálise (Acap) e é professora e analista didata da Sociedade Miesperanza (SPM). Além disso, compartilha seus conhecimentos por meio de palestras e do programa de rádio web “Falando Abertamente”, onde discute temas relacionados à psicanálise e ao bem-estar emocional.
Seu trabalho tem sido amplamente reconhecido. Em 2011, recebeu uma Moção Honrosa da Câmara Municipal do Rio de Janeiro, e em 2021, foi homenageada pelo seu comprometimento com a sociedade durante a pandemia.
Graduada também em Teologia, a Doutora Célia segue se dedicando ao estudo e à prática da psicanálise contemporânea, contribuindo para a formação de novos profissionais e para a transformação da vida de muitas pessoas.
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Excelente artigo. A abordagem traçada no tema tem tudo pra despertar nos leitores o cuidado necessário para que não caiam nestes problemas que como diz a PROFA. Celia, são as doenças da moda. Suas recomendações preventivas são pertinentes e auxiliam as pessoas que apresentam esses sintomas a buscarem soluções confiáveis através de profissionais que realmente podem ajudar.
Artigo excelente e de grande importância nos momentos que estamos vivendo, onde a insegurança, o medo , a baixa auto estima têm estado presente de uma forma progressiva e perigosa. Como diz a Dra Célia, ” Doenças da Moda”, ou melhor ” Doenças da Atualidade”. Obrigada profissionais que têm se dedicado a Saúde Emocional.
Parabéns pelo artigo Dra Célia Penco.
Esse é um tema de muita relevância para os dias atuais, onde as pessoas estão perdidas ou se perdendo em meio ao caos emocional que estamos vivendo. Precisamos a cada dia de mais conhecimento sobre o assunto para que não venhamos julgar ou criticar aqueles que estão passando por esse processo.
Artigo muito pertinente à atualidade em que nos encontramos, com momentos de instabilidade, de incertezas. Manter a saúde mental é fundamental!
Obrigada pela colaboração
Como ex-colegas de ginásio e reencotrados após tantos anos, sinto muito prazer e orgulho em ler seus textos e aprender com eles. Sendo médico posso classificar as síndromes depressivas como endêmicas atualmente ? Posso dizer que vivemos, todos, hoje em dia, “à beira de um ataque de nervos” ?
Ronaldo. Você tem razão. As mudanças que ocorrem em vários âmbitos da sociedade, com tentativas de implantar raízes diferentes no comportamento humano nos trazem sofrimentos, e, muito mais para os que estão chegando , principalmente pelas inseguranças do futuro. Mão no Coração e Forte Abraço.
Obrigada pelo retorno.
Obrigada pelo seu comentário e acredito que sim as pessoas se encontram perdidas e confusas com tudo o que acontece.
Excelente artigo, muito pertinente. Não sou psicólogo, mas acredito que duas importantes causas de depressão são 1) a desconexão com a natureza, pouco tempo ao ar livre (citada inclusive no seu artigo); e 2) comparações com estilos de vida e padrões artificiais apresentados em redes sociais.
Parabéns!
Obrigada querido amigo.
Artigo excelente e de grande importância nos momentos que estamos vivendo, onde a insegurança, o medo , a baixa auto estima têm estado presente de uma forma progressiva e perigosa. Como diz a Dra Célia, ” Doenças da Moda”, ou melhor ” Doenças da Atualidade”. Obrigada profissionais que têm se dedicado a Saúde Emocional.
Parabéns Dra Célia Penço pelo excelente artigo sobre depressão! Sua abordagem sensível e embasada enriquece a compreensão desse tema tão complexo e necessário. É sempre inspirador ver a psicanálise lançando luz sobre questões que impactam tantas vidas. Que seu trabalho continue contribuindo para reflexões profundas e transformações positivas!
Sensacional!! Como as pessoas, de um modo geral, precisam de artigos como esse!… As dicas para prevenção e tratamento foram perfeitas! Por mais que se saiba, é sempre necessário ouvir as palavras de quem estuda muito e se propõe a ajudar pessoas com esse problema terrível chamado DEPRESSÃO!
Parabéns pelo artigo!
Parabéns, doutora Célia!
Não tem como passar por esse texto rico de detalhes e explícito em sua abordagem clínica sem deixar um comentário a altura que merece. Dra. Célia Maria Penço, sua dedicação, atuação e comprometimento na área da Psicanálise e Educação é de grande importância para todos nós. Obrigada.
Célia, muito bom o seu artigo. Gostei muito da sua abordagem sobre o tema, simples e muito clara. A nossa sociedade precisa se esclarecer a este respeito , pois temos muitas pessoas sofrendo e sendo consideradas fúteis, como se a depressão não fosse um mal. Parabéns pelo seu artigo e sempre que possa aborde este assunto, tão sério, mas ignorado por muitos.
É necessário desmistificar a depressão, doença que sofre preconceito por partes de muitos que acreditam ser uma bobagem ou frescura . Este artigo mostra a importância de tratar esse mal que acomete tantas pessoas. Parabéns à Dra.Celia por elucidar essa questão de forma clara , objetiva e ajudando nossa sociedade a progredir em relação a esta causa. .
Dra Célia excelente artigo sempre com bastante conteúdo que nos faz refletir.
Parabéns Dra.
Assunto importante pra o momento atual, não podemos subestimar ou negligenciar a depressão. Tratá-la com medicamentos, terapia e esclarecimentos como esse artigo traz ajuda a todos. Profissionais comprometidos como dra.Celia proporcionam mudanças significativas e lançam um novo olhar sobre a doença.
Muito importante o tema.
Infelizmente as pessoas ainda lidam de maneira superficial com o assunto.
As doenças psíquicas são reais. A depressão é a angústia de uma alma que não encontra apoio em meio ao caos. Buscar a ajuda de um profissional qualificado faz toda a diferença para a saúde mental!